Défi no 21 – Sourire plus souvent !
Défi no 21 – Sourire plus souvent !
Sourire plus souvent sera propice à votre bien-être et à tous ceux qui croiseront votre chemin.
Alors soyez généreux et offrez votre plus beau sourire. La vie vous sourira en retour 🙂
“Nul n’a plus besoin d’un sourire que celui qui n’en a plus à offrir.”
Proverbe chinois
Le sourire réconforte
Offrir un sourire à un inconnu apportera un rayon de soleil dans sa vie.
Aussi offrir un sourire à quelqu’un est une façon d’offrir notre attention. L’attention bienveillante est réconfortante. Par conséquent, le simple fait de sourire à quelqu’un peut suffire à lui donner une meilleure estime de lui-même. Le fait de recevoir un sourire est valorisant, comme un compliment !
La lumière de votre visage illuminé par un franc sourire peut redonner de l’espoir à une personne malheureuse. Cela lui rappellera que la vie est belle et lui donnera envie de retrouver sa joie intérieure.
Après tout, la joie est contagieuse ! Alors semons du bonheur en souriant !
Se forcer à sourire
Lorsque nous sommes de mauvais poil. Parce que, disons-le, cela arrive à tout le monde, même aux meilleurs d’entre-nous 😉 Il peut nous arriver de nous lever du pied gauche. Tout comme nous avons le droit d’être énervé par de petites ou grandes contrariétés, qu’elles proviennent de facteurs externes ou internes d’ailleurs. En fait, nous nous énervons souvent contre nous-même. Mais on préfère accuser les autres, c’est plus facile !
Bref, lorsqu’on se sent d’humeur massacrante, forçons-nous à sourire ! Forcer le rictus à contre-coeur peut nous paraître ironique, surfait, voire pathétique. Pourtant, cette pratique a un pouvoir magique 🙂 ! Si si je vous assure ! Testez-la pour voir ! Puis écrivez un commentaire au-dessous de cet article pour raconter l’effet que cela aura eu sur vous 😉
Sourire utilise moins de muscles faciaux que de faire la tête.
Voilà une raison supplémentaire pour sourire !
Au lieu de faire la tête, gardons notre énergie pour utiliser nos muscles intelligemment, par exemple en faisant du sport 😉
Réservons notre énergie pour vivre des choses positives, comme créer, inventer, découvrir, apprendre, travailler, rencontrer, aimer…
De plus, le sourire nous promet de belles rides d’expression. Voilà qui est réjouissant pour nos vieux jours 😉
Pour ce défi bien-être no 21 :
Durant cette semaine, nous vous suggérons de sourire le plus souvent possible !
- Souriez-vous à vous-même à chaque fois que vous verrez votre visage dans le miroir, une vitrine, dans les lunettes de soleil de quelqu’un d’autre ou même dans le reflet d’un plan d’eau 😉
- Souriez à chaque personne qui croisent votre chemin. Et souriez-leur même au téléphone. C’est prouvé, le sourire s’entend !
- Saluez chaleureusement et avec la banane !
- Soyez amical et souriant, tout simplement.
Sourire plus souvent vous permettra de vivre votre vie avec plus de légèreté !
A chaque fois que vous avez envie de faire un soupir, reprenez-vous et faites un sourire ! Posez-vous la question “Est-ce grave ?”. Cela vous permettra de relativiser bien des situations.
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